Введение

Cтратегии и методы Эффективного Саморазвития


Приветствую, на этой странице вместо описания моей деятельности и вместо представления о себе я решил поделиться с вами мощной психологической техникой. Это последовательность действий - алгоритм, который вы можете применить для решения любой, даже самой затруднительной ситуации.



Если вам не нравится текущее положение вещей в вашей жизни вы недовольны своей фигурой, работой, отношениями или чем то еще ... если вас беспокоят проблемы внутреннего характера: страхи, фобии, дискомфортные чувства и состояния - отбросьте все, что вы уже знаете и посмотрите со стороны.

Все что вам нужно сделать, это внимательно прочитать статью до конца и вы поймете самоей главное - что ваша ситуация не безвыходна, что решение есть, что оно рядом с вами, что вам нужно только протянуть руку к ее решению и у вас есть способности, у вас есть возможности это сделать!


АНАТОМИЯ ПРОБЛЕМ:

Я заметил, что любые проблемы и трудности, с которыми люди приходят ко мне на консультацию, да и вообще ЛЮБЫЕ наши проблемы, обязательно попадают в одну из двух категорий:

  • Либо в нашей жизни что-то ЕСТЬ и мы хотим чтобы этого НЕ БЫЛО, например:
    • мы хотим избавиться от страхов и стресса
    • мы хотим избавиться от прокрастинации
    • мы хотим избавиться от вредных привычек
    • мы хотим избавиться от лишнего веса

  • Либо в нашей жизни чего-то НЕТ и мы хотим чтобы у нас это БЫЛО, например:
    • мы хотим иметь уверенность и спокойствие
    • мы хотим достигать желаемых целей
    • мы хотим иметь стройное и здоровое тело
    • мы хотим выучить иностранный язык

Вы заметили как тесно связанны эти две категории? Они как две стороны одной монеты. На любую проблему, на любое желание от чего-то избавиться, можно посмотреть с другой стороны, как на желание приобрести. Попробуйте посмотреть на проблему с обратной стороны и вместо проблемы вы увидите возможности!

Например, вместо проблемы избавиться от лишнего веса, можно увидеть возможность получить стройное тело. А видеть возможность - это видеть цель! И это гораздо более эффективная точка зрения, потому что достигать цели значительно легче и приятнее чем решать проблему. Ситуация осталась прежней, но психологически вы стали чувствовать себя гораздо комфортней.

А дальше все просто. Дело в том, что процесс достижения любой цели давно известен, понятен и имеет четкий, пошаговый алгоритм. Если раньше проблема была пугающей и не понятной, то сейчас, когда вы стали смотреть на нее как на цель, ситуация стала абсоютно прозрачной.

Все что вам остается сделать, это достижение вашей цели на маленькие шаги и начать действовать. Вы уже действуете? Нет? Может быть у вас какие-то особо сложные жизненные обстоятельства? Может быть миллион ситуаций, но на самом деле есть только две причины, из-за которых мы продолжаем стоять на месте:

  • Незнание - это когда вы просто не знаете с какой стороны подойти и с чего начать, не хватает компетенции в теме. Или знате несколько вариантов, но не можете выбрать какой лучше, обязательно что-то смущает. Так или иначе вы сомневаетесь, как поступить, потому что вам просто не хватает информации.

  • Ошибки Прошивки - это когда у вас есть внутренние страхи, барьеры, переживания, которые тормозят, парализуют и не дают двигаться. И вы даже можете о них знать, но не можете контролировать, например, боитесь выступать на людях, знаете об этом, но ничего не можтем с собой поделать. Или не знать и тогда вы просто испытываете чувство внутреннего дискомфорта или какой-то незримой преграды.

Осмелюсь утверждать, что других причин, которые могут помешать вам достичь цели просто НЕТ. Потому что, когда вы знаете, что делать и у вас нет страхов, беспокойства, переживаний по этому поводу - вы легко можете достичь любой желаемой цели!

Простой пример - сходить в магазин за хлебом. Вы знаете где находится магазин, где лежат деньги, как одеть одежду, как выйти из дома, как войти в магазин, как выбрать хлеб, как расплатиться и как вернуться обратно домой. И если у вас нет, какой-нибудь адской социофобии, вы легко можете это сделать.

Понимате в чем фишка? Когда у вас есть достаточное колличество знаний для достижения цели и ваше внутреннее состояние позволяет вам действовать, то у вас нет вороса получится или не получится - вы ГАРАНТИРОВАННО добиваетесь успеха и вы уже это делатете!

В десятках других ситуаций вы уже успешный человек и вы не только добиваетесь результата, но даже справляетесь с трудностями ... если магазин с хлебом окажется закрыт, вы знате, что нужно делать и просто идете в другой магазин. Вы успешный решала!

Но почему относительно какой-то отдельной проблемы вы решили, что она отличается от задачи сходить за хлебом? В чем разница? Думаете разница есть? Если думаете, что есть, то я вам говорю - выкиньте из своей головы эти мысли, они не помогают вам решать проблему, это ложные мысли.

А правда в том, что алгоритм одинков для все ситуаций и есть только ЗНАНИЕ и СПОСОБНОСТЬ действовать - больше ничего нет. Все остальное это только плод вашего воображения.



ВОЗМОЖНОСТИ И РЕШЕНИЯ:

А теперь давайте посмотрим, что делать если нам действительно не хватает знаний или не хватает уверенности и внутреннего настроя?

  • Если нам не хватает информации - то все что нужно, это обрести новые знания, эффективные техники, методики, алгоритмы. Найти курс, тренинг, коучинг ... в общем узнать, что важно делать для получения результата именно в выбранной теме. А потом составить план и начать действовать. С практикой появятся новые навыки, придет понимание центральных моментов и бинго! Мы уже готовы брать новую планку.

  • Если мы понимаем, что причина бездействия это ошибки в прошивке, то новая информация тут не поможет. Нужно поработать эту тему, нужно найти причину своих переживаний и избавиться от страхов, избавиться от внутренних барьеров, которые не нам дают двигаться к цели. Как это делается? Очень просто, находим специалиста, который поможет нам разобраться в собственной голове, решаем затыки и переходим к абзацу выше.

Главное, что я хочу до вас донести, так это то, что не нужно мириться со своими глюками - не нужно терпеть страхи, ходить толстым, соглашаться с зависимостью, считать себя ленивым прокрастинатором/ Перестаньте жить той жизнью которая Вам не нравится, перестаньте день за днем убеждать себя в том, что у вас есть неразрешимая проблема - это не так!

Смотрите как это работает - мы создаем реальность и мы подтверждаем реальность. Если вы каждый день себе и окружающим доказываете, что у вас проблема, то она появится даже если вы ее просто придумали! Но если вы каждый день идете к цели, каждый день доказываете, что у вас есть возможности, то у вас появятся возможности и вы придете к цели!

Любая ситуация, это не приговор. В любой ситуации вы САМИ можете выбирать точку зрения. А если сейчас вы один из тех кто думает, что у него все ОСОБЕННО сложно, то посмотрите кто такой Ник Вуйчич (человек без рук и без ног) или почитайте биографию жизни Виктора Франкла. И вы увидите, что большинство ваших проблем можно назвать чепухой.

Даже в таких запредельно сложных жизненных обстоятельствах Ник Вуйчич и Виктор Франкл, смогли добиться успеха. Но они смогле это сделать только потому, что всегда выбирали выгодную для них точку зрения!

Понимаете как это работает? Очевидно, что мы не можем игнорировать ситуацию, но мы всегда можем ВЫБИРАТЬ точку зрения. И нам просто не ВЫГОДНО убеждать себя в своей неспособности что-то сделать - это не помогает. И в тоже время нам ВЫГОДНО идти к цели, выгодно искать возможности, выгодно доказывать себе, что мы МОЖЕМ!



КАК НАЧАТЬ МЫСЛИТЬ ЭФФЕКТИВНО:

Только не думайте, что научиться ВСЕГДА смотреть на вещи с выгодной точки зрения можно просто прочитав эту статью. Ну не будет у вас получаться сразу на 100%. Если вы много лет тренировали себя в том что-бы быть успешным нытиком, то от этой привычки нельзя избавиться мгновенно. Умение мыслить в выгодном свете, это способность. Очень полезная способность, которую нужно регулярно развивать ежедневными тренировками.

Например, регулярно посещая спортзал, мы выполняем много разных упражнений, получаем нагрузку и только тогда становимся сильнее. Точно также необходимо работать с собственной головой. Раз за разом возвращая внимание на эффективную точку зрения, записывая свои истинные желания, фокусируясь на возможностях, расставляя приоритеты и регулярно применяя другие техники, вы постепенно сможете развить свою способность эффективного мышления.

Почему это важно? Да потому, что наше состояние определяет результаты любой деятельности, от того как мы смотрим на мир зависит ВСЯ наша жизнь. Поймите одну простую вещь, есть только два вектора движения - либо мы развиваемся, либо деградируем. Либо вы изучаете техники, стратегии, приемы и учитесь мыслить возможностями, либо ноете, как все плохо и от этого все становится еще хуже. Как видите здесь просто нет других вариантов!


КАК ПРОРАБАТЫВАТЬ СВОЕ ПОДСОЗНАНИЕ:

Можно ли проработать ошибки прошивки самостоятельно? Можно, и нужно. Согласно последним исследованиям любому современному жителю мегаполиса просто в обязательном порядке нужно выделять 1 час в день на медитацию, фокусирование, транс или все что угодно еще, направленное на разгрузку психики и переструктурирование всей информации, стресса и эмоций, которые валятся на нас каждый день.

Но если сейчас у вас уже появились ощутимые проблемы и вам нужно быстрое решение, то имеет смысл обратиться к специалисту. Это похоже на уход за зубами, вы идете к гигиенисту и он делает вам хорошую, профессиональную чистку, показывает как ухаживать за зубами, а потом вы легко справляетесь с тем налетом, который появляется в течении жизни. Конечно, при условии, что вы самостоятельно будете регулярно заниматься гигиеной.

Даже продвинутые терапевты, для решения своих серьезных эмоциональных проблем периодически вынуждены обращаться к другим терапевтам. Потому что нельзя перепроживать глубокие эмоциональные состояния, погружаться на 100% и одновременно не предвзято, аналитически вести сессию. Для этого нужно иметь раздвоение личности, а это уже шизофрения друзья. Но хорошая новость в том, что мы не одни на земле и для решения этих вопросов можно легко найти специалиста.


КАК ПОЛУЧАТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТ ИНФОРМАЦИИ:

Самый главный момент, на который я хочу обратить ваше внимание, заключается в том, что не существует таких супер секретных знаний, которые смогут изменить вашу жизнь сами по себе.

Вы можете пройти сотни консультаций, тысячи курсов и тренингов, но при этом остаться таким же раздолбаем как раньше. Потому что, есть два огромных подводных камня. Первый заключается в том, что любая информация без ее регулярного повторения гарантированно забывается, что доказал Герман Эббингауз и о чем я писал вот в ЭТОЙ статье. Вы только вдумайтесь, ВСЕ что вы не используете просто исчезает в никуда!

И второй подводный камень: любой курс, тренинг, консультация, это не дверь в новую жизнь, а скорее карта, которая поможет дойти к результатам быстрее и проще. Но идти вам придется самостоятельно и никто другой за вас этого сделать не может. А вы МОЖЕТЕ. Поэтому сразу настраивайтесь на регулярную практику в выбранной вами теме и вы гарантированно получите результаты.



ВАРИАНТЫ ПОЛУЧЕНИЯ ПОЛЬЗЫ ОТ САЙТА:

А теперь немного о сайте. Здесь предлагаю свои услуги, продаю обучающие программы и публикую короткие статьи, видео, информацию по темам работы с мотивацией, самоорганизацией, личной продуктивностью, развитию физического и психического здоровья. Все что я пишу не придумано на пустом месте, это реально работающие техники, которые я проверил на собственном опыте.

Многие вещи могут показаться вам тривиальными, но поверьте, что вы видите их таковыми, только проходя мимо, без погружения и реального применения. Но в то же время они дают отличные результаты для клиентов в моей индивидуальной психологической и обучающей практике.

В одной короткой статье или видео ролике сложно полно раскрыть любую тему, поэтому все техники, публикуемые на этом сайте, я предлагаю вам рассматривать как направление, как идею. И в зависимости от того какими возможностями вы сейчас располагаете, вы можете выбрать одну из трех стратегий:

1. Вариант первый - у вас есть много свободного времени и энтузиазма? В таком случае вы можете взять любую технику без инструкций, без детального объяснения, без примеров. Просто взять и начать самостоятельно применять так, как вы ее поняли из статьи или видео. У вас обязательно что-то получится, особенно если вы талантливый человек.

2. Вариант номер два - вы хотите больше узнать о том как работает техника? Или после самостоятельного использования у вас появилось много вопросов, нужны детали и более подробные объяснения? Тогда вы можете приобрести обучающий курс или взять консультацию, там будут детали, тонкости и практические примеры.

3. Вариант номер три - вы хотите результаты настолько быстро, насколько это возможно и вы можете позволить себе личный подход. В таком случае имеет смысл сразу взять индивидуальное обучение или проработку. Потому что самый быстрый и эффективный способ получить новые знания, овладеть новым навыком или проработать свои эмоции и чувства, это индивидуальная работа один на один. Так было и так будет всегда, это факт.

В некоторых темах, вы можете взять беслатную или тестовую сессию, посмотреть открытые мини-курсы и проверить насколько вам это подходит. А уже потом решить стоит ли вам приобрести полную обучающую программу или комплект индивидуальных сессий процессинга.


P/S

"В обязательном порядке хочу заметить, что в своих размышлениях и рекомендациях я никоим образом не претендую на истину в последней инстанции - я предлагаю только личный взгляд, основанный на собственной практике.

Жизнь это череда бесконечных вопросов. И я искренне надеюсь, что мой опыт может быть полезным для вас. Буду рад если на этом сайте вы найдете ответы, которые помогут сделать Вашу жизнь приятней, ярче, комфортней."


С уважением к вашим желаниям, Алексей Грофт.

Поставить лайк и поделиться с друзьям:


AG: В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:



Top
Выделите опечатку и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отправить сообщение об ошибке.