Введение

Выгодное мышление для Комфортной Жизни


Приветствую, на связи Алексей Грофт.

На этом сайте вы можете оставить заявку для индивидуальной психологической проработки (преобразующий процессинг), а также записаться на персональную коучинговую программу по английскому языку или снижению веса.

Кроме этого здесь вы найдете курсы и тренинги по самостоятельному изучению английского языка, техникам похудения, самоорганизации, мотивации, личной эффективности, развитию физического и психического здоровья.

В интересующих вас темах, можно взять бесплатную или тестовую сессию, пройти открытые мини-курсы и проверить насколько Вам это подходит. А уже потом решить, что стоит купить обучающий курс, записаться на коучинг или взять модуль сессий процессинга.


Вместо рекламы моих услуг, ниже вы найдете технику «Выгодного Мышления и Неизбежного Успеха». Я решил разместить ее на главной странице сайта по двум причинам.

  • Эта техника меняет жизнь. Помогает легко справляться со стрессом. Дает силы для достижения целей и здорово поднимает мотивацию.

  • По ней вы узнаете о моем подходе в психологическом консультировании и о том какие задачи решают обучающие продукты этого сайта.



ЧТО ТАКОЕ ВЫГОДНОЕ МЫШЛЕНИЕ?


В своей практике я заметил, когда люди приходят на консультацию, они описывают свои проблемы двумя способами.

  • Желание избавиться:
    • избавиться от лишнего веса
    • избавиться от привычки курить
    • избавиться от прокрастинации
    • избавиться от страха
    • ...

  • Желание получить:
    • хочу иметь красивую фигуру
    • хочу свободу от привычек
    • хочу выучить английский язык
    • хочу управлять эмоциями
    • ...

Но «хочу избавиться» и «хочу получить», это только точка зрения. На самом деле любая проблема УЖЕ содержит в себе и желание избавиться и желание получить.

Например если мы хотим получить навык английского языка, но не можем этого сделать, то мы одновременно хотим избавиться от лени.

Хотим избавиться от лишнего веса, значит хотим получить стройную фигуру. Понимаете? Обратная сторона есть в КАЖДОЙ проблеме.

Фишка в том, что направлять внимание на перспективную сторону своей проблемы, это более ВЫГОДНАЯ точка зрения. Как только мы начинаем видеть перспективу, вместо проблемы появяется Цель.

Если сначала мы ругали себя за лишний вес, то сейчас эта энергия направляется на достижение цели - обрести стройное тело.

Ситуация не изменилась, но психологически стало комфортней. Стало понятней, что мы хотим получить и впереди появилась большая сладкая морковь, появилась Цель.

А вместе с целью приходит и ясность. Проблема может быть мутной, сложной и запутанной. А цель ясная, понятная и совершенно конкретная.

Никакой мистики - это чисто прагматический подход.

Кроме этого, наличие цели уничтожает безысходность - появляются варианты. Мы автоматически спрашиваем себя, как я могу достичь этой цели? И начинаем замечать окружающие возможности.

Если вам доводилось покупать машину, то вы знаете - присмотришся к марке и сразу замечаешь, что только в твоем дворе 10-ток таких машин, а раньше не видел.

Это работает как самогипноз. Сначала мы направляем внимание и формируем убеждения, а потом начинаем искать доказательства выбранным убеждениям. Таким образом мы сначала СОЗДАЕМ, а потом ПОДТВЕРЖДАЕМ свою реальность.

Можно каждый день доказывать, что проблема неразрешима и она такой станет, мы найдем подтверждения безысходности. Но если каждый день идти к цели и доказывать, что есть возможности, то мы найдем подтверждения возможностям!


ПРИНЦИП НЕИЗБЕЖНОГО УСПЕХА


На первый взгляд может показаться, что все цели разные. Но на самом деле есть простой алгоритм достижения любой цели.

Фишка вот в чем, если мы знаем, ЧТО делать - это только половина успеха. Мы можем отлично знать что нужно делать, но бездействовать.

Поэтому кроме четкого плана нужна еще и СПОСОБНОСТЬ действовать - это мотивация, самоорганизация, решительность, смелость.

Простой пример, сходить в магазин за хлебом. У нас уже есть план. Мы знаем как выйти из дома, знаем где находится магазин, знаем как купить хлеб и как вернуться обратно домой.

Осталось понять можем ли мы это сделать. Какое внутреннее состояние нужно? Какая нужна мотивация? Дотаточно просто желания кушать и пустого холодильника на кухне.

И если нет какой-нибудь адской социофобии или другого специфического страха, то мы легко можем выполнить этот план.

Понимаете в чем цимис? Когда мы ЗНАЕМ ЧТО делать и СПОСОБНЫ действовать - УСПЕХ НЕИЗБЕЖЕН.

Возможно вы удивитесь, но этот принцип работает не только при походах в магазин. В любых других областях жизни, это работает точно также.

Если вы не можете похудеть, выучить английский, преодолеть прокрастинацию и т.д. То причина либо в недостатке информации, либо во внутренних барьерах (в состоянии).

Других причин просто нет!



УСТРАНЯЕМ НЕДОСТАТОК ЗНАНИЙ

Если не хватает информации - нужно обрести новые знания: изучить техники, методики, алгоритмы. Пройти курс, тренинг, коучинг ... в общем узнать, что важно делать для получения результата в выбранной теме.

Собрали информацию, составили план, начинаем действовать. С практикой появятся новые навыки, придет понимание центральных моментов и бинго! Мы уже готовы брать новую планку.

Но важно понмнить, что не существует таких супер секретных знаний, которые смогут изменить нашу жизнь сами по себе.

Вы мможем пройти сотни консультаций, тысячи курсов и тренингов, но при этом остаться такимм же раздолбаями как раньше. Потому что, есть два огромных подводных камня.

Первый подводный камень - любая информация без ее регулярного повторения гарантированно забывается. Это доказал Герман Эббингауз, читаем вот в ЭТОЙ статье. Вы только вдумайтесь, ВСЕ что мы не применеям просто исчезает в никуда. Испльзуйте новые знания!

Второй подводный камень - любой курс, тренинг, консультация, это не дверь в новую жизнь, а скорее карта, которая поможет дойти к результатам быстрее и проще. Но идти нам придется самостоятельно и никто другой за нас этого сделать не может. А мы МОЖЕМ.


УСТРАНЯЕМ ВНУТРЕННИЕ БАРЬЕРЫ


Если причина бездействия, это проблемы с головой, то новая информация тут не поможет. Нужно избавиться от страхов и внутренних барьеров. Как это делается?

Очень просто - находим специалиста, записываемся на сессию процессинга (консультаций), находим причину преживаний, прорабатываем свои затыки и переходим к абзацу выше.

Можно ли проработать голову самостоятельно? Можно и нужно. Согласно последним исследованиям любому жителю мегаполиса необходимо выделять 1 час в день на медитацию, фокусирование, транс ... разгрузку головы.

Важно дать своей психике время на восстановление и переструктурирование информации, эмоций и стресса, которые валятся на нас каждый день.

Но если сейчас у вас уже появились ощутимые проблемы и вам нужно быстрое решение, то имеет смысл обратиться к специалисту.

Это похоже на уход за зубами, вы идете к гигиенисту и он делает вам хорошую, профессиональную чистку, показывает как ухаживать за зубами, а потом вы легко справляетесь с тем налетом, который появляется в течении жизни.

Даже продвинутые терапевты, для решения своих серьезных эмоциональных проблем периодически вынуждены обращаться к другим терапевтам. Потому что парная работа дает возможность проживать глубокие эмоциональные состояния, погружаться на 100%.

В самостоятельной практике это невозможно, что бы погружаться на 100% и одновременно вести сессиию нужно иметь раздвоение личности, а это уже шизофрения друзья. Но мы не одни на земле и можно легко найти специалиста для совместной работы.



КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ НА ПРАКТИКЕ?


1. Подумайте, что сейчас мешает вам быть счастливым? Поробуйте сейчас посмотреть на свою жизнь. Может быть вы недовольны своей фигурой, работой, отношениями или чем то еще? Спросите себя: Что мне мешает?

Постарайтесь быть честны сами с собой. Это не такой простой вопрос, каким он кажется на первый взгляд. Определить конкретную причину своего недовольства - это уже половина успеха.


2. Если на первом шаге у вас появится целый список, то это отлично, значит вы хорошо себя понимаете. А теперь выберите одни пункт из этого списка и задайте себе второй вопрос: Что я хочу ВМЕСТО этого?

Обратите внимание, здесь не может быть ответа «хочу чтобы этого не было». Важно определить, что должно БЫТЬ вместо вашей проблемы.

Избегайте абстрактых формулировок типа «я успешный и счастливый» нет. Ответ на этот вопрос должен быть конкретным и четким!

Потратьте время и напишите на листочке бумаги, как именно должна выглядеть та область вашей жизни, которой вы сейчас недовольны. Каким вы видите себя, кто вас окружает, как проходит ваш день?


3. Когда картинка успеха готова самое время составить план. Какие шаги необходимо пройти чтобы из точки А оказаться в точке Б. Что сделать в первую очередь? Что потом? Что после этого?

Собираем всю доступную информацию, структурируем, разбиваем большие пункты на маленькие, а маленькие на еще более маленькие, понятные и простые шаги.


4. План готов и наступает моменты истины. Задаем себе последний вопрос: Могу ли я выполнить этот план?

Если могу, то вперед за новыми впечатлениями. Но если не могу, то надо найти причину. Нам не хватает знаний или нас останавливают внутренние барьеры?

  • Первая причина, которая может нам помешать, это Недостаток Информации. Например мы смогли определить цель, но не знаем как ее достичь, не хватает технических или стратегических знаний.

  • Вторая возможная причина, это Внутренние Барьеры (страхи, переживания, эмоции), которые тормозят или вообще не дают двигаться. В такой ситуации мы все знаем, но не хватает СПОСОБНОСТИ действовать.

Нашли причину? Отлично. Смотрите выше как ее устранить.



ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ ЗОМБИРОВАТЬ


Не нужно мириться со своими глюками! Не нужно терпеть свои страхи, ходить толстым, соглашаться с зависимостью, считать себя ленивым прокрастинатором. Из любой ситуации есть выход.

Перестаньте жить той жизнью которая Вам не нравится, перестаньте день за днем убеждать себя в том, что у вас есть неразрешимая проблема - это не так! Проблема становится неразрешимой, только если вы сами о ней так думаете.

Любая ситуация, это не приговор. В любой ситуации мы САМИ можем выбирать точку зрения. А если нам кажется, что сейчас все ОСОБЕННО сложно, то полезно вспомнить про Ника Вуйчича или почитать биографию жизни Виктора Франкла. Вот кому реально было сложно.

Даже в таких запредельно тяжелых жизненных обстоятельствах Ник Вуйчич и Виктор Франкл, смогли добиться успеха. Но они смогли это сделать только потому, что всегда выбирали ВЫГОДНУЮ для них точку зрения!

Еще раз - даже если мы не можем уйти от проблемы, мы всегда можем ВЫБИРАТЬ точку зрения. Нам просто не ВЫГОДНО убеждать себя в своей неспособности что-то сделать - это не помогает. И в тоже время нам ВЫГОДНО идти к цели, выгодно искать возможности, выгодно доказывать себе, что мы МОЖЕМ!


МЫ МЕНЯЕМСЯ ПОСТЕПЕННО


Только не думайте, что научиться ВСЕГДА смотреть на вещи с выгодной точки зрения можно просто прочитав эту статью. Ну не будет у вас получаться сразу на 100%. Мысли будут утекать в старое, знакомое русло.

Если мы много лет тренировали себя быть успешным нытиком, то от этой привычки нельзя избавиться мгновенно. Умение мыслить в выгодном свете, это способность, которую нужно развивать ежедневными тренировками.

Например, регулярно посещая спортзал, мы выполняем много разных упражнений, получаем нагрузку и только тогда становимся сильнее. Точно также необходимо работать с собственной головой.

Раз за разом возвращать свое внимание на выгодную точку зрения. Записывать свои истинные желания. Фокусироваться а возможностях. И постепенно мы научимся уверено справляться с любыми трудностями и достигать самых высоких целей.


Почему так важно тренировать свое мышление? Да потому, что мысли определяют СОСТОЯНИЕ, а от состояния зависят результаты любой деятельности. От того КАК мы смотрим на мир зависит ВСЯ НАША ЖИЗНЬ.

И существует только два вектора движения - либо мы развиваемся, либо мы деградируем. Либо изучаем техники, стратегии, приемы и учимся мыслить возможностями, либо ноем, как все плохо и от этого все становится еще хуже.

Как видите у нас просто нет других вариантов!


P/S

"В своих размышлениях и рекомендациях я никоим образом не претендую на истину в последней инстанции - я предлагаю только личный взгляд, основанный на собственной практике.

Искренне надеюсь, что мой опыт может быть полезным для Вас. Буду рад если на этом сайте вы найдете информацию, которая поможет сделать Вашу жизнь приятней, ярче, комфортней."


С уважением к вашим желаниям, Алексей Грофт.

Поставить лайк и поделиться с друзьям:


AG: В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:



Top
Выделите опечатку и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отправить сообщение об ошибке.