Введение

Выгодное мышление для Комфортной Жизни


Вместо рекламы моих услуг, на этой странице вы найдете технику «Выгодного Мышления».

  • Эта методика помогает справляться со стрессом, поднимает мотивацию и позволяет найти выход из любой трудной ситуации.

  • По этому алгоритму я решаю проблемы своих клиентов и применяю его для себя. По сути, это моя философия, мой подход, мое резюме.



АНАТОМИЯ ПРОБЛЕМ И РЕШЕНИЙ


Что такое проблема?

В моем понимании проблема, это нереализованное намерение - мы чего то хотим, но этого не происходит. Причем неважно, что именно мы хотим, просто хотим и все, но не получается = проблема.

Что не дает нам решить проблему?

Я выделяю всего две причины. Первая - это недостаток знаний, умений, навыков. И вторая - это внутренние конфликты, страхи, психологические барьеры.

Что нужно для решения любой проблемы?

Моя практика показала, для достижения какой угодно цели, нам нужно только три элемента. Знать, что делать, как делать и быть способными действовать.


КАК Я РЕШАЮ ПРОБЛЕМЫ СВОИХ КЛИЕНТОВ?


Я занимаюсь консультированием, обучением и психологической проработкой.

С одной стороны я помогаю решить проблему с недостатком знаний - даю методики, обучаю техникам. С другой стороны я помогаю восстановить психический тонус - устраняю внутренние конфиликты, страхи, барьеры.

Тут важно заметить, что консультирование и терапевтическая работа, это совершенно разные методы, которые приктически не пересекаются между собой.

Передача знаний, стратегий, методик - это консультирование. А психологиечская проработка - это прямая работа с подсознанием, с чувсвтами, с эмоциями и воспоминаниями.

Консультирование может быть в виде курсов, тренингов и личного обучения. На данный момент я обучаю Английскому и Похудению. Сейчас готовлю программы по Самоорганизации, Таймменджементу и Личной Продуктивности.

Терапия - это только индивидуальная работа. В моем исполнении, это комбинирование таких техник как Исцеление Воспоминанием, Биологическоге Декодирование, TIR, ПЭАТ, ТМО, RPT, Символическое Моделирование и Гештальт. Все это можно назвать одним словом Процессинг.

Вот и все, что хотелось сказать о себе.

А ниже вы найдете весь алгоритм Выгодного мышления, по шагам и детально.


ШАГ 1 - МЕНЯЕМ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ НА ВЫГОДНУЮ


Мой опыт показывает, что когда люди приходят на консультацию, они описывают свои проблемы двумя способами.

  • Желание избавиться:
    • избавиться от лишнего веса
    • избавиться от привычки курить
    • избавиться от прокрастинации
    • избавиться от страха
    • ...

  • Желание получить:
    • хочу иметь красивую фигуру
    • хочу свободу от привычек
    • хочу выучить английский язык
    • хочу управлять эмоциями
    • ...

Но «хочу избавиться» и «хочу получить», это только точка зрения. На самом деле любая проблема УЖЕ содержит в себе и желание избавиться и желание получить.

Например если мы хотим получить навык английского языка, но не можем этого сделать, то мы одновременно хотим избавиться от лени.

Хотим избавиться от лишнего веса, значит хотим получить стройную фигуру. Понимаете? Обратная сторона есть в КАЖДОЙ проблеме.

Фишка в том, что направлять внимание на перспективную сторону своей проблемы, это более ВЫГОДНАЯ точка зрения. Как только мы начинаем видеть перспективу, вместо проблемы появяется Цель.

Если сначала мы ругали себя за лишний вес, то сейчас эта энергия направляется на достижение цели - обрести стройное тело.

Ситуация не изменилась, но психологически стало комфортней. Стало понятней, что мы хотим получить и впереди появилась большая сладкая морковь, появилась Цель.


Бонусы от нового Мышления.


Вместе с целью мы получаем самое главное - Ясность. Проблема может быть мутной, сложной и запутанной. А цель ясная, понятная и совершенно конкретная.

Никакой мистики - это чисто прагматический подход.

Кроме этого, наличие цели уничтожает безысходность - появляются варианты. Мы автоматически спрашиваем себя, как я могу достичь этой цели? И начинаем замечать окружающие возможности.

Если вам доводилось покупать машину, то вы знаете - присмотришся к марке и сразу замечаешь, что только в твоем дворе 10-ток таких машин, а раньше не видел.

Это работает, как самогипноз. Сначала мы направляем внимание и формируем убеждения, а потом начинаем искать доказательства выбранным убеждениям. Таким образом мы сначала СОЗДАЕМ, а потом ПОДТВЕРЖДАЕМ свою реальность.

Можно каждый день доказывать, что проблема неразрешима и она такой станет, мы найдем подтверждения безысходности. Но если каждый день идти к цели и доказывать, что есть возможности, то мы найдем подтверждения возможностям!

Вывод - нам выгодно направлять свое внимание на Возможности.


ШАГ 2 - ОПРЕДЕЛЯЕМ ПРИЧИНУ ПРОБЛЕМЫ


Если говорить точнее, то от проблемы мы уже избавились, мы заменили ее на Цель. Теперь осталось определить, что мешает нам достичь этой цели?

На первый взгляд может показаться, что все цели разные. Но на самом деле есть простой алгоритм достижения любой цели.

Проблема вот в чем, если мы знаем, ЧТО и КАК делать - это только половина успеха. Мы можем отлично знать что и как нужно делать, но бездействовать!

Поэтому кроме четкого плана нужна еще и СПОСОБНОСТЬ действовать - это мотивация, самоорганизация, решительность, смелость.

Простой пример, сходить в магазин за хлебом. Мы знаем как выйти из дома, знаем где находится магазин, знаем как купить хлеб и как вернуться обратно домой - у нас уже есть четкий план.

Осталось понять можем ли мы это сделать. Какое внутреннее состояние нужно? Какая нужна мотивация?

Да минимальная - дотаточно простого желания кушать + пустого холодильника. И если нет какой-нибудь адской социофобии или другого специфического страха, то мы легко можем выполнить этот план.

Понимаете в чем цимис? Когда мы ЗНАЕМ ЧТО и КАК делать + СПОСОБНЫ действовать - УСПЕХ НЕИЗБЕЖЕН.

Возможно вы удивитесь, но этот принцип работает не только при походах в магазин. В любых других областях жизни, это работает точно также.

Если вы не можете похудеть, выучить английский, преодолеть прокрастинацию и т.д. То причина либо в недостатке информации, либо во внутренних барьерах (в состоянии).

Других причин просто нет!

Поэтому все, что нам нужно сделать на данном этапе, так это понять, что мешает? Недостаток знаний или Внутренние Барьеры?



ШАГ 3 - УСТРАНЯЕМ НЕДОСТАТОК ЗНАНИЙ


Если не хватает информации - нужно обрести новые знания: изучить техники, методики, алгоритмы. Пройти курс, тренинг, коучинг ... в общем узнать, что важно делать для получения результата в выбранной теме.

Собрали информацию, составили план, начинаем действовать. С практикой появятся новые навыки, придет понимание центральных моментов и бинго! Мы уже готовы брать новую планку.

Но важно помннить, что не существует таких супер секретных знаний, которые смогут изменить нашу жизнь сами по себе.

Мы можем пройти сотни консультаций, тысячи курсов и тренингов, но при этом остаться такими же раздолбаями как и раньше. Потому что, есть два огромных подводных камня.

Первый подводный камень - любая информация без ее регулярного повторения гарантированно забывается. Это доказал Герман Эббингауз, читаем вот в ЭТОЙ статье. Вы только вдумайтесь, ВСЕ что мы не применеям просто исчезает в никуда. Поэтому обязательно используйте новые знания!

Второй подводный камень - любой курс, тренинг, консультация, это не дверь в новую жизнь, а скорее карта, которая поможет дойти к результатам быстрее и проще. Но идти нам придется самостоятельно и никто другой за нас этого сделать не может. А мы МОЖЕМ (если нам действительно надо).


ШАГ 4 - УСТРАНЯЕМ ВНУТРЕННИЕ БАРЬЕРЫ


Если на Шаге 2 мы определили, что причина бездействия, это проблемы с головой, то новая информация тут не поможет. Нужно избавиться от страхов и внутренних барьеров. Как это делается?

Очень просто - находим специалиста, записываемся на сессию процессинга (консультаций), находим причину преживаний, прорабатываем свои затыки и переходим к абзацу выше.

Можно ли проработать голову самостоятельно? Можно и нужно. Согласно последним исследованиям любому жителю мегаполиса необходимо выделять 1 час в день на медитацию, фокусирование, транс ... любую разгрузку головы.

Важно дать своей психике время на восстановление и переструктурирование информации, эмоций и стресса, которые валятся на нас каждый день.

Но если сейчас у вас уже появились ощутимые проблемы и вам нужно быстрое решение, то имеет смысл обратиться к специалисту.

Это похоже на уход за зубами, вы идете к гигиенисту и он делает вам хорошую, профессиональную чистку, показывает как ухаживать за зубами, а потом вы легко справляетесь с тем налетом, который появляется в течении жизни.

Даже продвинутые терапевты, для решения своих серьезных эмоциональных проблем периодически вынуждены обращаться к другим терапевтам. Потому что парная работа дает возможность проживать глубокие эмоциональные состояния, погружаться на 100%.

В самостоятельной практике это невозможно, что бы погружаться на 100% и одновременно вести сессиию нужно иметь раздвоение личности, а это уже шизофрения друзья. Но мы не одни на земле и можно легко найти специалиста для совместной работы.



ЧТО КОНКРЕТНО НУЖНО ДЕЛАТЬ?


1. Подумайте, что сейчас мешает вам быть счастливым? Поробуйте сейчас посмотреть на свою жизнь. Может быть вы недовольны своей фигурой, работой, отношениями или чем то еще? Спросите себя: Что мне мешает?

Постарайтесь быть честны сами с собой. Это не такой простой вопрос, каким он кажется на первый взгляд. Определить конкретную причину своего недовольства - это уже половина успеха.


2. Если на первом шаге у вас появится целый список, то это отлично, значит вы хорошо себя понимаете. А теперь выберите один пункт из этого списка и задайте себе второй вопрос: Что я хочу ВМЕСТО этого?

Обратите внимание, здесь не может быть ответа «хочу чтобы этого не было». Важно определить, что должно БЫТЬ вместо вашей проблемы.

Избегайте абстрактых формулировок типа «я успешный и счастливый». Ответ на этот вопрос должен быть конкретным и четким!

Потратьте время и напишите на листочке бумаги, как именно должна выглядеть та область вашей жизни, которой вы сейчас недовольны. Каким вы видите себя, кто вас окружает, как проходит ваш день?


3. Когда картинка успеха готова самое время составить план. Какие шаги необходимо пройти чтобы из точки А оказаться в точке Б. Что сделать в первую очередь? Что потом? Что после этого?

Собираем всю доступную информацию, структурируем, разбиваем большие пункты на маленькие, а маленькие на еще более маленькие, понятные и простые шаги.


4. План готов и наступает моменты истины. Задаем себе последний вопрос: Могу ли я выполнить этот план?

Если «Могу», то вперед за новыми впечатлениями - действуйте!

Но если «Не Могу», то надо найти причину - что мешает?

  • Первая причина, которая может нам помешать, это Недостаток Информации. Например мы смогли определить цель, но не знаем как ее достичь, не хватает технических или стратегических знаний.

  • Вторая возможная причина, это Внутренние Барьеры (страхи, переживания, эмоции), которые тормозят или вообще не дают двигаться. В такой ситуации мы все знаем, но не хватает СПОСОБНОСТИ действовать.

Нашли причину? Отлично. Смотрите выше как ее устранить.



МЕТА-УСТАНОВКА НА ВОЗМОЖНОСТИ


Крайне важно культивировать в себе философию Выгодного Мышления каждый день.

Не нужно мириться со своими глюками! Не нужно терпеть свои страхи, ходить толстым, соглашаться с зависимостью, считать себя ленивым прокрастинатором. Из любой ситуации есть выход.

Перестаньте жить той жизнью, которая Вам не нравится. Перестаньте день за днем убеждать себя в том, что у вас есть неразрешимая проблема - это не так! Проблема становится неразрешимой, только если вы сами о ней так думаете.

Любая ситуация, это не приговор. В любой ситуации мы САМИ можем выбирать точку зрения. А если нам кажется, что сейчас все ОСОБЕННО сложно, то полезно вспомнить про Ника Вуйчича или почитать биографию жизни Виктора Франкла. Вот кому реально было сложно.

Даже в таких запредельно тяжелых жизненных обстоятельствах Ник Вуйчич и Виктор Франкл, смогли добиться успеха. Но они смогли это сделать только потому, что всегда выбирали ВЫГОДНУЮ для них точку зрения!

Еще раз - даже если мы не можем уйти от проблемы, мы всегда можем ВЫБИРАТЬ точку зрения. Нам просто не ВЫГОДНО убеждать себя в своей неспособности что-то сделать - это не помогает. И в тоже время нам ВЫГОДНО идти к цели, выгодно искать возможности, выгодно доказывать себе, что мы МОЖЕМ!


МЕТА-УСТАНОВКА НА УПОРСТВО


Только не думайте, что научиться ВСЕГДА смотреть на вещи с выгодной точки зрения можно просто прочитав эту статью. Ну не будет у вас получаться сразу на 100%. Мысли будут утекать в старое, знакомое русло.

Если мы много лет тренировали себя быть успешным нытиком, то от этой привычки нельзя избавиться мгновенно. Умение мыслить в выгодном свете, это способность, которую нужно развивать ежедневными тренировками.

Например, регулярно посещая спортзал, мы выполняем много разных упражнений, получаем нагрузку и только тогда становимся сильнее. Точно также необходимо работать с собственной головой.

Раз за разом возвращать свое внимание на выгодную точку зрения. Записывать свои истинные желания. Фокусироваться а возможностях. И постепенно мы научимся уверено справляться с любыми трудностями и достигать самых высоких целей.


Почему так важно тренировать свое мышление? Да потому, что мысли определяют СОСТОЯНИЕ, а от состояния зависят результаты любой деятельности. От того КАК мы смотрим на мир зависит ВСЯ НАША ЖИЗНЬ.

И существует только два вектора движения - либо мы развиваемся, либо мы деградируем. Либо изучаем техники, стратегии, приемы и учимся мыслить возможностями, либо ноем, как все плохо и от этого все становится еще хуже.

Как видите у нас просто нет других вариантов!


P/S

"В своих размышлениях и рекомендациях я никоим образом не претендую на истину в последней инстанции - я предлагаю только личный взгляд, основанный на собственной практике.

Искренне надеюсь, что мой опыт может быть полезным для Вас. Буду рад если на этом сайте вы найдете информацию, которая поможет сделать Вашу жизнь приятней, ярче, комфортней."


С уважением к вашим желаниям, Алексей Грофт.

Поставить лайк и поделиться с друзьям:


AG: В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:



Top
Выделите опечатку и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отправить сообщение об ошибке.